¿Sabes realmente cómo pedalear correctamente en bicicleta? La técnica de pedaleo no consiste únicamente en hacer fuerza sobre los pedales: importa cuándo aplicamos esa fuerza, en qué dirección y qué está haciendo nuestro pie durante cada fase de la pedalada. En este video explicamos la técnica correcta de pedaleo en ciclismo, cómo funciona la aplicación de fuerza sobre la biela, qué diferencia existe entre las distintas componentes de fuerza y cómo la posición del pie puede cambiar la manera en que transmitimos potencia a la bicicleta. También analizamos la fase de empuje, la transición y la recuperación para entender cómo conseguir un pedaleo más eficiente, sin simplemente intentar hacer más fuerza. Si practicas ciclismo de ruta, estás mejorando tu posición sobre la bicicleta o simplemente quieres aprender a pedalear mejor, este video te ayudará a entender qué está ocurriendo realmente en cada vuelta de la biela. ¿Alguna vez habías pensado en la dirección en la que aplicas fuerza sobre el pedal?
Fuente: Rene Muñoz | Bikefit
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